关于掉发问题：沈小姐的担忧与解答
来自台北市的沈小姐，现年39岁，面临着一项困扰——头发掉得似乎比长得快。家里的地板、沙发，甚至浴室和排水孔，总能发现她的秀发踪迹。这让沈小姐不禁忧虑，自己的头发会不会越来越少，甚至走向秃头的命运。
书田诊所皮肤科主任郑惠文指出，头发的生长有其自然的周期性，掉发是正常现象。若掉发数量超过一定限度，便可能是身体发出的警讯。对于沈小姐的疑虑，郑主任提供了一种简单的方法来分辨是否异常掉发：除了数一天内枕头、排水孔等处掉落的头发数量，如果超过120到150根，就需要警惕。还可以观察整体发量是否有异常变化，若感觉头发越来越稀疏，很可能就是掉的头发多于新生长的头发。
郑主任还介绍了一种“拔发测试”。轻轻拨或梳头发时，第一次掉发是正常的，但如果连续三次都有发丝掉落，则可能是异常掉发的信号。特别是雄性秃的情况，如果家族中有雄性秃遗传史，那么出现异常掉发时应及早治疗。
除了数量观察外，郑主任也提醒注意头发健康的其他迹象。如雄性秃常出现在头发旁分、中分的发线处，若这些区域的发线越来越稀疏，就不能忽视。俗称圆秃的“鬼剃头”现象也要留意。若有局部稀疏的现象发生，建议立即寻求皮肤科医师的帮助。
为了减少掉发，头发的日常保养十分重要。吹、整、染、烫等美发行为都可能对头发造成伤害，应尽量减少这些操作。使用吹风机时避免温度过高，减少染烫发的频率，都可以有效避免发丝断裂掉发。
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