在这个快节奏的时代，长时间坐在电脑前已经成为许多工作的常态。长时间面对电脑屏幕，不仅会受到辐射的伤害，眼睛也会感到疲惫不堪。我们需要一些简单易行的保健方法来保护我们的身体和眼睛。今天，我要向大家介绍一些适合电脑族的药茶饮，它们不仅方便操作，还能帮助我们抵御辐射的侵害，保护眼睛，消除烦躁。
一、枸杞茶。用枸杞子加水煎煮后代茶饮用。枸杞子含有丰富的营养物质，具有补肝、益肾、明目的作用。这款茶饮味道酸甜可口，无论是泡茶还是直接咀嚼食用都非常美味。对于电脑族来说，它能有效缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等问题。
二、菊花茶。将干菊花和枸杞子煮水后饮用。这款茶饮具有明目清肝、清热解郁的功效。经常饮用可以缓解眼部疲劳，让我们的眼睛保持清爽舒适。
三、决明子茶。将决明子炒微黄后泡茶饮用。决明子具有清热、明目、补脑髓等作用。对于电脑族来说，晚上饮用决明子茶还能帮助治疗便秘问题。
四、杜仲茶。每天加水煮沸杜仲饮用。杜仲具有补血和强筋壮骨的功效，对于长时间久坐、腰酸背痛的人群有很好的辅助治疗作用。女性朋友在生理期的末期也可以饮用。
五、双果绿茶。将绿茶、红枣、无花果和冰糖煮水饮用。绿茶含有抗氧化剂儿茶酚和维生素C，可以清除体内自由基，提振精神。红枣补脾健胃，富含维生素C，对疲劳和脾胃虚弱都有好处。这款茶饮白天饮用效果更佳，以免影响晚上的睡眠。
以上这些药茶饮都是非常适合电脑族饮用的保健佳品。它们不仅方便操作，而且味道也很好。在工作之余，泡上一杯这样的药茶饮，既能保护身体，又能缓解工作压力，何乐而不为呢？让我们从今天开始，一起关注自己的健康吧！
