如何消除负面情绪：身体与情感的对话
当恐惧、哀伤等负面情绪袭来时，我们的身体会产生怎样的反应呢？一系列的身体反应如肌肉紧张、肾上腺素激增，都是人类进化过程中的自我保护机制。长时间的负面情绪会打破身体的平衡，造成各种健康问题。
那么，如何消除这些负面情绪呢？这就需要我们寻求身心的和谐平衡。心理专家告诉我们，调节心理平衡的关键在于接受并管理情绪，而非一味地消灭它们。如同中国的八卦图，阴阳平衡是关键。
我们的身体其实有着强大的记忆能力。当身体记住恐惧时，它会忘记柔软。而真正的疗愈，是让我们回到身体的原初状态，那时哀伤不再，病痛消失，能量得以自由流动。
灾难过后，除了肉体的伤痛，心灵的疼痛同样不容忽视。未解的情绪之痛会转化为物质形式，在我们的身体中留下痕迹。按摩治疗师通过触摸，便能感知客户的身心状况。从中医角度看，过当的情绪能量会成为身体的阻碍，造成身体的失衡。
肖然的治疗案例告诉我们，身体记忆了我们的情感。刘军季节性头痛的背后，原来隐藏着一个童年的恐惧记忆。妈妈的一次惊吓，让他多年来一直遭受头痛的困扰。肖然通过按摩帮他回溯记忆，最终找到了问题的根源。
情绪在体内的流动形式多种多样，当情绪过大时，会在身体神经系统中产生大量的能量传导。超过神经通道的承载量，就会导致传导淤滞，形成结锁，影响神经的正常传导。不同的经络控制不同的脏器，长期的经络受阻会造成相应脏器的损伤。
我们需要关注身体的感受，倾听内心的声音。通过按摩、冥想、呼吸练习等方法，我们可以疏导情绪，让身体回归柔软，让能量得以顺畅流动。这样，我们才能真正实现身心的和谐平衡。
