随着现代社会节奏的加快，心理疾病的发病率逐渐上升，预计到2020年，心理疾病将在疾病谱上占据第二的位置。当前的心理门诊就诊情况却不容乐观。
生活中，我们常常会遇到一些心理不适的情况，比如经常感到不开心、敏感多疑、睡眠不好、工作效率下降等。这些症状可能是心理亚健康的表现，如果不及时关注和处理，可能会进一步发展成更严重的心理疾病，甚至引发躯体疾病，严重影响日常生活。
为了解市民对于心理门诊的认知和接受程度，记者随机对20名市民进行了调查。结果显示，大部分市民并不会因为出现上述症状而选择前往心理门诊寻求医生的帮助，而是选择自己解决。只有当出现明显的躯体症状时，部分市民才会想到就医。
心理亚健康的表现多种多样，典型的十大症状包括：经常感到不开心、没有原因的精神烦躁、有意回避社交场合、经常因为小事与他人争执、敏感多疑、睡眠不好、工作效率下降等。如果出现这些症状，且情况经常出现，那么很可能已经处于心理亚健康状态，需要及时就诊。
心理治疗的流程并不复杂神秘。医生首先会与患者进行晤谈，通过聊天的方式了解患者的心理状态和心理问题。接下来，医生会对患者进行人格测试分析，判断患者的人格特点、逻辑思维是否正常以及问题的严重程度。
心理治疗需要一定的时间和耐心，至少需要做5~6次心理咨询。即使症状有所缓解，也不应轻易放弃后续治疗。只有通过持续的治疗和关注，才能真正维护心理健康。
呼吁广大市民，关注自己的心理健康，正确看待心理疾病和心理治疗。如果出现上述心理亚健康的症状，应及时寻求专业医生的帮助，不要因为误解和羞耻感而延误治疗。让我们共同为心理健康努力，让生活更加美好。
