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冬季芹菜减肥食谱 教你如何边吃边养生

凉拌芹菜叶

轻轻地将芹菜的叶子摘下,沐浴于清澈的流水之中,洗净后晾干。与此准备一些胡萝卜、青瓜切丝,还有海带丝,一同放入滚水中短暂的热舞,煮熟后即刻捞出,淋上香浓的沙拉酱,一道美味的凉拌芹菜叶便大功告成。每一口都是清新的味道,让人回味无穷。

芹菜煲

摘取新鲜的芹菜,沐浴干净后切成适宜的长度备用。与此将豆腐干浸泡水中,化为柔软的丝状;嫩笋在沸水中烫熟,封存其鲜嫩口感;粉丝泡发,等待入锅。一切准备就绪,将这些食材倒入锅中,小火慢炖。在时间的流转中,让食材的味道相互融合,最终呈现出这道鲜美绝伦的芹菜煲。

鲜榨芹菜汁

将芹菜洗净,再用纯净水进行一遍冲洗,确保其纯净无瑕。然后,将其放入榨汁机中,加入适量的纯净水和白糖,启动机器,让芹菜在机器中旋转,释放出它的鲜美汁液。这就是鲜榨芹菜汁的制作过程,饮用时甘甜中带着芹菜的清香,让人陶醉。

虾米菇芹菜粥

虾米菇在清水中浸泡,除去杂质后洗净。枸杞用水冲去表面浮尘,芹菜择叶后洗净,切成小粒。大米淘洗干净后,加入清水入电饭锅中煮粥。炒锅中放入油,待油温七成热时,加入虾米菇和芹菜粒翻炒,加盐调味后关火。当粥煮到八九成熟时,将炒好的虾米菇芹菜粒、枸杞加入,轻轻拌匀,再焖五分钟,一锅鲜美可口的虾米菇芹菜粥便完成了。

芹菜土豆丝

将土豆切成粗丝,当地人称之为“板凳腿”。将西芹斜刀切成丝,两者一同备好。热锅烧油,加入葱姜蒜爆香,先下西芹翻炒,再倒入土豆丝一同翻炒。在炒制过程中加入盐,炒至断生即可出锅。这道菜需要比一般土豆丝炒制的时间稍长,才能将芹菜与土豆的味道完美融合,呈现出这道独特的美食。

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自闭症的症状

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