冬季的寒冷：低温天气的健康隐患与防护策略
随着冬至的到来，我们迎来了每年最寒冷的季节。低温天气对健康有哪些潜在危害？哪些人群需要特别关注？近日，专家们对这些问题进行了详细解答。接下来，让我们一起深入了解如何在寒冷的冬季保护我们的健康。
一、四类疾病需警惕
随着气温骤降，四类疾病易发：心脑血管相关疾病、呼吸系统相关疾病、消化系统疾病以及骨关节相关疾病。低温环境可能引发或加重这些疾病，特别是慢性病患者需特别关注。
在低温刺激下，人体容易出现血管收缩、血压升高、心率加快等症状，严重时可能诱发心脑血管疾病。慢性病患者需规律服药，出现胸闷、隐痛、心慌等症状时应及时就医。冬季还是胃肠道相关疾病的高发期，低温可能引起胃酸分泌和胃部血液循环的问题，从而引发急性胃溃疡、胃肠炎等疾病。
寒冷刺激还可能造成关节损伤及骨折，诱发腰痛、肌肉痉挛等。在冬季要特别注意关节保护，减少出行，尤其是老年人，出行时最好有人陪伴。
二、失温危险不容小觑
寒潮或低温天气来袭时，有一群特殊的人群需要特别关注，包括老年人、孕产妇、婴幼儿以及患有慢性疾病的人群。他们在寒冷天气下容易遭受失温的威胁。
失温是指人体热量流失大于热量补给，导致核心区温度降低，并可能出现一系列症状。如果不及时采取措施，可能导致死亡。失温多见于老年人及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群。预防失温主要从湿、冷、风三方面入手，注意防寒保暖，做好防风措施，及时补充热量，更换湿衣服，避免长时间处于低温环境中。
如果出现寒战、虚脱、记忆丧失等症状，应及时测体温，如体温低于35摄氏度，应立即就医。
冬季是寒冷的季节，也是疾病多发的季节。我们要关注自己的健康，特别是老年人和患有慢性疾病的人群。同时要做好防寒保暖工作，避免长时间处于低温环境中。如果出现身体不适，应及时就医。让我们一起度过一个健康的冬天！当面临无法立即获得医疗救治的情况时，我们可以采取一些临时措施来保持体温。进入温暖房间或住所，及时脱掉潮湿衣物，重点温暖身体的核心区域，如胸部、颈部、头部和腹股沟。可以适当饮用热饮料，但要注意对于意识不清的人不可喂食，且应避免含酒精的饮料。待情况得到缓解后，应尽快寻求医疗救助。
我们要重视低温烫伤的风险，特别是在寒冷的冬季。很多人使用暖宝宝、热水袋等取暖工具时，可能会遭遇低温烫伤。那么，为什么低温也会导致烫伤呢？
传统的烫伤多是由于高温液体、蒸汽、明火等高温损伤引起的，我们称之为高温烫伤。随着生活条件的改善，一种看似温和的烫伤逐渐增多，即“低温烫伤”。韩清丽介绍道，当皮肤接触44摄氏度的热源持续6小时，就会造成烫伤。这种烫伤是由身体长时间接触低热物体引起的慢性烫伤。造成低温烫伤的温度一般在44至51摄氏度之间，主要是由于使用不当，例如同一部位接触时间过长、使用多种取暖设备等。
如果低温热源持续作用于机体组织，长时间受热源的烘烤，会导致真皮深层及皮下各层组织烫伤，严重的甚至会造成深部组织坏死。刘兴霞提醒我们，低温烫伤虽然表面看起来烫伤面积不大，但创面往往比较深，处理不当可能会导致溃烂，且长时间难以愈合。这种损伤程度远比开水直接浇在皮肤表皮要严重得多。
一旦发生低温烫伤，我们应该首先用凉毛巾冷敷或凉水冲洗烫伤处，以达到降温的目的。但记住，不要使用酱油或牙膏涂抹烫伤处，以免引起感染。处理完初步应急后，应立即寻求医疗救助。我们也要提高预防意识，正确使用取暖设备，避免长时间接触同一部位，合理使用取暖设备，以预防低温烫伤的发生。冬季取暖时，务必保持警惕，让温暖带来舒适而非伤害。
