中医门诊中，月经失调是一个常见的问题。亚东医院传统医学科的中医师指出，当女性经血颜色呈现出发黑又瘀的状态时，通常被归类为“寒宫”范畴。这种情况可能伴随着痛经、腰酸等症状，主要与肾虚、虚寒有关。也有部分女性属于热性体质，可以通过中医进行调理。
月经的正常与否不仅关乎女性的健康状况，更与生育能力紧密相连。经血黑又瘀是月经不调的一种表现。对于这种情况，中医师建议避免生冷、酸辣等刺激性食物，气血虚者平时应增加营养，如摄入牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝等，同时保持精神愉快。
林巧梅中医师强调，女性的月经品质与新陈代谢及老化问题密切相关。正常的月经周期应为21-35天，每次经期持续3-7天，经色鲜红且无大血块。若出现异状，应及时请医师评估。从中医观点来看，经血黑又瘀的情况大致可分为三种类型：
1. 肾虚血瘀：月经周期不规律，经血量少，颜色偏淡或黯红，并且较稀薄，伴有腰膝酸软、脚跟痛、头晕耳鸣等。调理方法以补肾为主。
2. 寒凝血瘀：喜欢吃冰冷食物，月经周期延后，经血颜色偏黑，怕冷，夜尿清长，小腹冷痛等。需采用温经散瘀的方法。
3. 气滞血瘀：经期提前，经血量不稳定，颜色偏紫红色，有血块，经血流通不畅，或常有小腹疼痛、乳房胀痛等。调理方法为理气活血凉血。
中医师林巧梅提醒，月经失调与人体内分泌息息相关，预防月经失调需从饮食调理入手。对于虚寒体质的女性，除了忌食冰品凉性食物外，还可以多喝桂圆红枣茶、黑糖姜水等热茶养生。适当补充具有补血功效的食物，如桂圆肉、菠菜、牛肉等。生理期刚来前两天可以喝生化汤帮助废血排出，后几天则可以吃红豆汤、桂圆汤等，酒酿煮蛋也是很好的选择。
对于热性体质的女性，可以喝玫瑰花陈皮茶、生地麦冬茶等，饮食上避免烤炸辣等重口味食物，避免熬夜上火。可以选择太冲穴疏肝理气，三阴交穴调理肝脾肾，养血补血。
还可以尝试热敷小腹或按摩穴道等方法进行保健。
为了补血养生，推荐一道“三红补血粥”：将红枣、枸杞子、红糯米洗净后置于铁锅中加清水煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖调匀。每日一剂，早晚分食，具有养肝益血、补肾的功效。
女性的月经健康不容忽视，若出现月经失调的症状，一定要及时到医院检查确诊，以便对症治疗。寒宫瘀血，经血黑暗，酒酿煮蛋补血气
在古老的中医理论中，有一种常见的女性疾病，即寒宫瘀血。它表现为经血黑暗，痛经等，严重影响了女性的生活质量。针对这一问题，许多人都寻求着有效的解决方法。今天，我们要介绍的是一种独特的方法：用酒酿煮蛋来补血气。
让我们了解一下酒酿煮蛋的原理。酒酿含有丰富的酵素和微量元素，具有温经散寒、活血通经的功效。鸡蛋则是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质和维生素，对于补血益气有着显著的效果。将这两者结合煮制，既能发挥酒酿的温通作用，又能利用鸡蛋的营养价值，达到补血气的效果。
具体操作方法如下：
一、材料准备：酒酿、鸡蛋、红糖等。
二、步骤：
1. 在锅中加入适量清水，烧开。
2. 打入鸡蛋，待鸡蛋凝固后，加入酒酿。
3. 根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀。
4. 煮至沸腾即可食用。
酒酿煮蛋不仅简单易做，而且口感独特，是一种美味又养生的食品。对于寒宫瘀血的女性来说，食用酒酿煮蛋可以有效地改善经血黑暗、痛经等症状，同时还能提高身体免疫力，增强体质。但需要注意的是，酒酿煮蛋虽好，但并非人人适用，特别是孕妇和酒精过敏者需慎用。
酒酿煮蛋是一种简单易行、效果显著的补血气方法。如果您或身边的人有寒宫瘀血的问题，不妨尝试一下这种方法。但请记住，食疗并非万能，如果症状严重或持续不断，还是应及时就医，以免延误病情。希望这篇文章能给您带来帮助，祝您身体康健！
