感冒：深入了解的十个事实与应对建议
感冒，这个我们生活中再熟悉不过的词汇，却是健康领域里一个不容忽视的话题。近日，美国MSN网站健康栏目分享了关于感冒的十个事实，让我们更深入地了解这个常见疾病。
一、母乳中的神奇成分
母乳中一种名为月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）的天然脂肪酸，有助于缓解感冒症状。这种成分能减轻流感和疲劳症状，有的保健品中也含有这种营养补充剂，但在服用前请务必咨询医生。
二、感冒的潜伏期
普通感冒大约需要48小时才能使人感染。当你感觉不适时，回想一下48小时内的生活，可能正是那一段时间感染上了感冒。
三、区分流感和普通感冒
虽然流感和普通感冒有时难以区分，但有一条规律可供参考：普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧；而突然发作的发烧和咳嗽则是流感的最显著症状。
四、紫锥菊：抵抗感冒的利器
研究发现，紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半，还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。这是一种值得推荐的天然草药。
五、感冒病毒与体重增加
有一种感冒病毒——腺病毒-36，据说会让儿童感染后的体重增加。被这种病毒所感染的儿童，其体重可能会比未被感染的儿童增加20多公斤。
六、熬夜与感冒的关系
研究显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加三倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的五分之一。保持良好的作息习惯对预防感冒至关重要。
七、热饮料的舒缓作用
喝热饮料如热茶和热汤，有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，还能缓解喉咙疼痛。
八、一生中的感冒次数
据统计，普通人一生可能会患约200次感冒。也就是说，人的一生中有两年时间在打喷嚏、流鼻涕。儿童每年可能患4-8次感冒，而老年人则更容易受到流感的影响。
针对感冒的不同症状，有不同的缓解方法和建议。对于风寒感冒，可以采取辛温解表、宣肺散寒的方法；对于风热感冒，则采取辛凉解表、清肺透邪的方法。但如若症状严重或持续不愈，应及时就医。
虽然感冒是常见的疾病，但其背后却隐藏着许多我们可能不了解的知识。了解这些事实和建议，有助于我们更好地应对感冒，保护我们的健康。感冒吃药，但乱用药易引发疾病
感冒，这个我们日常生活中常见的疾病，处理起来似乎成了许多人眼中的“小菜一碟”。正是因为这种轻视，很多人在感冒时常常陷入用药的误区。今天，我们就来谈谈感冒乱用药可能带来的风险。
自行使用抗菌药是个大问题。感冒，这个由病毒引起的上呼吸道感染性疾病，需要的是抗病毒的治疗手段。抗菌药，顾名思义，主要用于对抗细菌和真菌感染。无论是普通的感冒还是流感，其病原体都是病毒，抗菌药对于它们并没有杀灭作用。如果感冒时随意使用抗菌药，不仅无法治愈疾病，还可能引发不必要的副作用。只有在感冒合并细菌感染的情况下，才应在专业人士的指导下使用抗菌药。
接下来是解热镇痛药的误区。很多人在感冒时会出现头痛、肌肉酸痛、发热等症状，这时会选择服用解热镇痛药。这类药物如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸等虽然能够缓解疼痛，但却可能对肾脏造成损害。过量服用或长期滥用可能导致急性肾衰竭、急性间质性肾炎等严重疾病。在服用这类药物时，一定要遵循医生的建议，不能自行加量。
最后要说的是吃多种感冒药的问题。许多感冒药都是复方制剂，除了解热镇痛药外，还可能含有抗组胺药、鼻黏膜血管收缩药、镇咳祛痰药等成分。如果一种感冒药已经能够满足你的需求，那么就没有必要再服用其他感冒药。因为有些感冒药含有相同的成分，如果同时服用多种感冒药，就相当于加大了服用的剂量，不良反应的风险也会随之增加。特别是对于那些肝肾功能不全的患者来说，更是需要谨慎用药。
感冒虽然常见，但也不能轻视。在用药时，一定要遵循医生的建议，不能随意滥用药物。毕竟，我们的健康容不得一丝马虎。
