在日常生活中，牛奶因其高营养价值深受人们的喜爱，尤其是男性。在享受牛奶的美味时，男性也需要留意一些与前列腺健康相关的注意事项。
为了关爱前列腺，男性在饮用牛奶时要适度，不要将其当作日常饮料来喝。更重要的是，要关注饮食的均衡。在饮食中，不妨多吃一些番茄，因为番茄中的番茄红素对抗前列腺癌有着积极的作用。
多项研究表明，经常喝牛奶的男性患前列腺癌的风险较高。据统计，与每天摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性发生前列腺癌的危险上升32%。那些每天进食奶制品2.5份以上的男性，与进食奶制品较少的男性相比，患前列腺癌的风险也会增加。
这些研究结果引发了专家们的关注。美国费城的研究人员通过近十年的流行病学调查也证实，奶制品摄入过多会增加男性患前列腺癌的风险。国内的研究也发现，牛奶摄入量与前列腺癌的发病率存在关联，可能是由于某些品牌牛奶中雌激素含量较高。
幸运的是，我们从食物中可以获得一些自然的抗癌物质，其中番茄红素就是一种重要的类胡萝卜素。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄等都含有丰富的番茄红素，尤其是番茄中的含量最高。
美国研究人员对46000例男性进行的为期6年的随访调查发现，经常吃生番茄的男性患前列腺癌的风险较低。与生吃番茄相比，食用番茄比萨和番茄酱也有同样的效果。直接食用番茄红素也可以降低患前列腺癌的风险。
番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它能够保护遗传物质DNA，抑制癌细胞增殖，调节激素状态等。其抗前列腺癌作用已经被大量研究所证实。
男性在喝牛奶的也要关注营养均衡，适度饮用，不要将其当作日常饮品来过度摄入。为了前列腺健康，不妨在日常饮食中增加一些番茄的摄入，让番茄红素助你守护前列腺健康。
