在生活中，早泄是一个需要引起高度关注的问题。虽然生活中有些事情可以提早安排，但早泄的预防与护理却不能操之过急。对于男性而言，一旦遭遇早泄的困扰，生活可能会因此变得黯淡无光。男科专家们纷纷强调，早泄的预防与护理工作至关重要。
为了有效预防早泄，男科专家提出了多项具体建议。男性朋友们要谨慎对待壮阳药物的服用。即便是国家许可的药品，长期服用也可能产生依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引发青光眼等问题。
除此之外，早泄患者还需要注意生活的规律性。加强体育锻炼，如太极拳、散步、气功等，都有益于身心健康和精神调节。要避免过度自慰和房事过于频繁，因为这样的行为有害健康，也可能引发早泄。
在性生活中，情绪因素对射精的影响也很大。早泄患者应避免忧虑、激动和紧张的情绪，树立信心并配合治疗。伴侣的关心和支持也至关重要。女方应该体贴、安慰男方，避免责难和威胁，以免适得其反，不利于早泄疾病的康复。
建立美满、健康、和谐的家庭环境对于早泄的治疗和康复同样重要。夫妻之间应该相互体贴和配合，共同面对早泄问题。婚前性教育和性指导也非常重要。了解和掌握正常的方法和性反应过程，不过度节制性生活，因为性生活次数太少不利于雄激素的释放。
对于早泄患者来说，积极参加体育锻炼可以提高身心素质，增强意念控制能力。多食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子等，有助于早泄的恢复。阴虚火亢型早泄患者则应避免食用过于辛热的食品，以免加重病情。
调整情绪也是关键。消除因担心女方怀孕、性器官大小或性能力而产生的紧张、自卑和恐惧心理。在性生活时，要做到放松自己。要避免纵欲、疲劳后行房和勉强交媾等不良行为。男方患有早泄时，女方应给予关爱和支持，切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。通过这些具体的措施，我们能够有效预防和治疗早泄问题，重拾健康幸福的生活。
