在农历二月初二的2011年惊蛰之日，春意盎然，生机勃勃。惊蛰，作为二十四节气之一，标志着每年太阳运行至黄经345度的时刻。此刻，气温开始迅速回暖，春意渐浓，春雷也开始悄然萌动。
惊蛰之名的由来，寓含了自然界中生命苏醒的意象。在惊蛰时节，那些曾在泥土中越冬的小动物们，仿佛被春雷唤醒，纷纷开始活跃起来。此刻的万物，正如俗语所说，“春雷响，万物长”，在温暖的阳光下茁壮成长。
随着惊蛰的到来，大部分地区的平均气温已经回升到0℃以上，华北地区的日平均气温稳定在3-6℃，而沿江江南则已达到8℃以上，西南和华南更是温暖如春，气温在10-15℃之间徘徊。这时节，春暖花开，一派融融之景，让人陶醉。
惊蛰时节的天气变化多端，雷鸣电闪时有发生。有句俗语说：“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”，正是对这一现象的形象描述。人们也根据惊蛰时节的天气来预测后期的天气情况，如“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰时期的风也被用来作为预测天气的依据。
现代气象科学为我们揭示了惊蛰前后雷声背后的原因：大地湿度逐渐升高，近地面热气上升或北上的湿热空气势力增强并频繁活动，从而形成了雷声。
由于我国南北跨度大，春雷始鸣的时间各地不一。在云南南部，一月底就能听到雷声，而在北京，初雷日则要等到四月底。所谓“惊蛰始雷”，仅与长江流域的气候规律相吻合。
惊蛰过后虽然万物复苏，春暖花开，但也是各种病毒和细菌活跃的时候。这一节气中，我们要特别注意预防流行性疾病，保持健康的生活方式。饮食宜清淡，多吃富含植物和维生素的食物，少食动物类食物。鸭血性平，营养丰富，是保肝的最佳食品之一；菠菜则可润燥、舒肝养血。鸭血菠菜汤是养护肝脏、疏理肝气的良方。新鲜水果蔬菜、莲子、银耳等，都可以帮助我们保持身体健康。
在这个充满生机的季节里，让我们注意饮食健康，保持良好的生活习惯，抵御疾病的侵袭，享受春暖花开的美好时光。
