作为女性，关注自身健康至关重要，特别是防范霉菌感染。据统计，全球有75%的女性曾受到霉菌的侵袭，且这一感染容易反复发作，对于孕妇和患者来说更为高发。如何有效预防并远离霉菌，让我们成为健康的完美女人呢？以下是一些有益的健康小贴士：
1. 切忌过度清洁：频繁使用酸性妇科清洁消毒剂或消毒护垫，可能破坏阴道的酸碱平衡，为霉菌滋生提供有利环境。建议选择弱碱配方的妇科洁护产品，进行日常清洁保养。
2. 内裤单独清洗：霉菌可在皮肤表面、胃肠道、指甲等处大量繁殖，若家人或自己患有足癣等，容易造成霉菌交叉感染。内衣裤一定要单独清洗，避免交叉感染。
3. 警惕洗衣机：洗衣机内暗藏霉菌，且使用越频繁，霉菌越多。不用担心，只需用60℃左右的热水定期清洗洗衣桶，就可以有效杀灭霉菌。
4. 重视孕期护理：妊娠期间，由于激素水平变化，阴道内糖原和酸度增加，容易受到霉菌侵袭。对于孕妇而言，应选择局部预防和辅助治疗方案，避免使用口服药物。
5. 谨慎使用抗生素：抗生素可能抑制部分有益菌群，导致霉菌大量繁殖。使用抗生素时需谨慎。
6. 控制血糖，用碱性产品清洗外阴：女性糖尿病患者阴道糖原含量和酸度较高，易于被霉菌侵害。在控制血糖的还需注意清洗外阴，选用pH值弱碱性的产品。
7. 正确避孕：部分避孕药具有促进霉菌侵袭的作用。若反复出现霉菌感染，建议暂停药物避孕。
8. 伴侣同治：感染霉菌性阴道炎后，不仅自己要接受治疗，伴侣也需同步治疗，以确保治疗效果。
9. 穿着全棉内裤：紧身化纤内裤可能导致阴道局部温度湿度升高，有利于霉菌生长。建议选择棉质内裤。
10. 注意公共场所卫生：公共场合可能隐藏着大量霉菌。外出时，应避免使用宾馆的浴盆，穿长睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等。选用合适的个人清洁护理产品，保护自身健康。
女性要关注自身健康，遵循以上小贴士，远离霉菌，成为健康的完美女人。健康的生活方式、正确的护理和定期的检查是预防疾病的关键。让我们共同努力，守护自身健康！
