养颜三宝助你呵护肌肤，怎能错过自己动手做甜品的乐趣？
一、黑芝麻牛奶黑米糊
你是否曾沉醉于黑芝麻的浓郁香气与黑米的绵软口感？这款甜品将黑芝麻、黑米与牛奶完美结合，步骤简单。首先将黑芝麻和黑米浸泡一晚，使用食物料理机粉碎。接着，将水和牛奶按1:1比例煮沸，加入粉碎后的黑芝麻和黑米，再加入砂糖，中火煮15分钟，即可享受这香滑可口的养肤佳品。
二、菊花茶冻
菊花与枸杞的搭配，是养颜的良方。这款菊花茶冻制作简单，只需冲泡菊花茶，加入琼脂熬制，然后倒入模具晾凉。晶莹剔透的茶冻中，蕴含着菊花的清香与枸杞的营养。
三、木瓜牛奶杏仁糊
木瓜的丰富酵素与美国大杏仁的滋润功效，使这款甜品成为冬季滋润皮肤的首选。将木瓜切块，大杏仁研成粉，与牛奶、糖一同煮制，即可品尝到这丝滑细腻的甜品。
四、牛奶燕麦丰胸粥
简单快捷的牛奶燕麦粥，是早餐的绝佳选择。只需将麦片与牛奶混合，放入微波炉加热即可。
五、撞奶
撞奶是一款口感独特、香甜微辣的甜品。以全脂牛奶、砂糖、鲜姜为原料，先将鲜姜榨汁，然后将牛奶加热后放入砂糖，稍微凉凉后倒入姜汁中，静置10分钟即成。
六、普洱茶冻
普洱茶的独特韵味与蜂蜜的甜美，使这款普洱茶冻成为甜品中的新宠。冲泡普洱茶后，加入琼脂熬化，调入蜂蜜，晾凉即可。
七、苹果奶昔
水果与牛奶的完美融合，带给你清爽的口感。将喜欢的水果与牛奶按2:3的比例搅拌，加入蜂蜜调味，即可享受这自制的健康奶昔。
八、山药红果饮
山药的滋补与红果的酸甜，使这款饮品成为养生的佳品。将山药切丁，与红果干、冰糖一同煲煮，即可品尝到这浓郁甜美的饮品。
食用方法：共三天。早晨奶昔加全麦面包；中午奶昔加150克青菜和清淡肉类；晚上奶昔。全天以此为主，享受养生的感受动手做甜品的乐趣。
（实习编辑：刘付学燕）
这些甜品不仅美味可口，更兼具养颜养生的功效。不妨动手尝试一下，用这些小甜品来犒劳自己，享受养生的乐趣。
