一忌超负荷工作。
随着时代的步伐加快，现代职业女性面临着日益紧张的工作节奏，精神压力巨大。长期处于超负荷状态，不仅是对身体的挑战，更是对健康的极大威胁。如果不注意休息与调整，中枢神经系统长时间处于紧张状态，可能会导致心理过激反应，长此以往会引发内分泌功能紊乱，甚至引发各种身心疾病。职业女性应学会调节心理紧张状态，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼，做到劳逸结合。
二忌忧愁抑郁。
生活中的挑战在所难免，但将忧愁烦恼压在心中显然不是明智之举。面对压力，我们应学会心理调节，寻找合适的宣泄方式。比如与好友畅谈，倾诉心声；或者投身大自然，欣赏大好河山，开阔心胸。记住，热爱生活是对抗负面情绪的最佳武器。
三忌盲目减肥。
职业女性对美的追求是自然的，但减肥时应避免盲目和过度。许多人为追求快速效果，采取极端节食的方式，结果体重虽然减轻，身体却垮了。真正的健康美是从良好的生活习惯和合理的饮食中来的。
四忌浓妆艳抹。
职业女性适当化妆是必要的，但应避免浓妆艳抹。目前市场上的化妆品大多含有化学成分，包括汞、铅及大量防腐剂。这些成分虽然能暂时掩盖问题，但并不能根治。过度使用化妆品可能会刺激皮肤，堵塞毛孔，影响皮肤的呼吸功能。真正的美丽来自健康的肌肤和内在的光彩。
五忌饮茶过浓。
茶对职业女性来说是一种提神醒脑、提高工作效率的好伙伴。茶碱过多也有其弊端。茶能刺激胃酸分泌，长期如此可能对胃造成伤害。建议在茶中加入牛奶或糖，以缓冲茶对胃的刺激。
六忌抽烟解闷。
抽烟并非时髦之举，而是健康的大敌。统计显示，吸烟女性的心脏病发病率远高于非吸烟者，而且吸烟还会加速容颜衰老。建议女性远离，珍惜自己的健康。
七忌借酒消愁。
面对挫折和打击，借酒消愁并非良策。过量饮酒可能导致神经系统受损，对健康产生严重危害。我们应寻找更健康的方式来应对压力和情绪，如运动、冥想等。记住，健康的生活方式才是我们真正的财富。
八忌见异思迁。
职业女性在社会交往中会遇到各种人，其中不乏优秀的人。不坚定的道德观可能导致婚外情的发生，带来家庭矛盾甚至离婚。这不仅会影响个人的身心健康，还可能缩短寿命。忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。建议女性坚守道德底线，珍惜家庭幸福。
