周一至周五健康饮食之旅：营养丰富的食堂佳肴
周一食谱：早晨享受香滑的燕麦粥，佐以新鲜水果切片和一杯水煮蛋。午餐则带有鲜香的鱼香肉丝、清爽的上汤娃娃菜和营养丰富的二米饭。午后小憩时，酸奶与奥利奥饼干带来味蕾的享受。晚餐则是脆皮夹肉饼、五彩土豆丝和一碗杂粮粥，既美味又健康。
周二美食体验：全麦吐司搭配浓郁的花生酱开启早晨的味蕾，午餐则带来红烧兔肉、碎肉豇豆以及美味的双色米饭。午后享受一杯雪梨汤，晚餐则是扬州炒饭与西红柿鸡蛋汤，每一口都是营养的补充。
周三丰富膳食：草莓酸奶麦片与葡萄干小发糕开启美好的一天。午餐有鲜美的清蒸鱼、绿豆芽炒肉丝以及营养丰富的燕麦米饭。午后的西瓜与绿豆汤是消暑的好选择。晚餐则是肉末粉丝、冬瓜烧肉丸与紫菜蛋花汤，满足味蕾的为身体注入活力。
周四的美食：自制蛋挞、蒸玉米与小米糊开启新的一天。午餐则带来了香煎龙利鱼以及丰富的碎金米饭。午后的哈密瓜与山药饼，既美味又养生。晚餐则是三鲜馄饨与小青菜拌豆腐丝，营养丰富，口感极佳。
周五的饮食平衡：早晨的炸酱面、鹌鹑蛋与牛奶开启美好的一周结束。午餐的鱼香肉丝、肉末蒸蛋与南瓜海带汤都是营养之选。晚餐则是红烧什锦、香脆黄瓜以及米饭，满足味蕾的为身体提供所需的营养。
营养搭配原则解读：我们注重食材的多样化，每周都有丰富的海产品摄入。食物口味以清淡少盐为主，避免重口味调料，汤类以骨汤或蔬菜汤为主。加餐设计以水果、酸奶或粗粮点心为主，旨在补充能量。我们会根据季节调整食材，确保饮食的均衡与健康，同时考虑到个别食物过敏情况，为您的健康保驾护航。
