你们已经做得很好了，这条路真的不容易。
不说"别难过，会好的"，而是说："我知道你现在很累，可以和我聊聊你的感受。
允许家长表达愤怒、无助或悲伤，这些情绪是正常的。
今天我来帮你接孩子放学吧"或"周末我来陪孩子，你们休息半天。
分享可靠的干预资源（如国内机构"星星雨"、"五彩鹿"）、家长社群或线上课程。
你最近睡得好吗？要不要试试正念APP（如'潮汐'）？
自闭症不是教养不当导致的，而是神经发育差异。
有些孩子有超强记忆力、艺术天赋或专注力，帮助家长发现孩子的闪光点。
进步可能是缓慢的，但小变化值得庆祝，比如孩子今天多看了你一眼。
推荐本地或微信/QQ家长互助群，同类家庭的经历最能缓解孤独感。
建议定期心理咨询（国内有"简单心理""壹心理"等平台），避免长期压抑。
让家长感受到："你们不是孤军奋战。" 持续的陪伴比一次性的安慰更重要。如果需要专业支持，可以建议联系医院儿保科或精神科（如北大六院、上海新华医院等）。
希望这些方法能带来一点温暖。
