我完全理解你所描述的"自闭"状态，这是一种深深的自我封闭和社交退缩的体验。在人生的某些阶段，我们都可能经历这样的时刻，感觉与周围的世界疏离，此时不必觉得自己孤单。这是一种很常见的情感经历，也许每个人都会有一些类似的体验。
回溯过往，你的自闭状态可能是一种自然的自我保护机制。在那些艰难、压力重重的时刻，或许你选择自闭作为一种应对策略，以保护自己免受外界的伤害。这种自闭状态或许成为了一种独特的生活方式，尽管它可能与人群的喧嚣保持一定的距离。这并不是说你与世界的联系被切断，只是在某个特定的时间段选择暂时关闭某些情感通道。
至于最近你所体验到的自闭情绪，可能是生活中的一种暂时状态。它可能源于工作、学习的压力，或者你需要一些独处的时光来理清思绪。每个人都有自己的方式来应对生活的挑战，而你当前所经历的自闭状态可能正是你应对压力的方式之一。
在你经历这些时刻时，我希望能够为你提供一些帮助。试着去你产生这些感受的背后原因，了解情感的来源可以帮助你更好地面对和处理它们。尝试与亲密的朋友或家人进行交流，分享你的感受和想法。即使刚开始觉得困难，也可以设定一些小目标，逐步重建你的社交生活，慢慢地重新融入这个世界。
请记住，你拥有改变和调整的能力。这并不是说你的情绪或感受可以轻易地被改变或消除，而是你有选择如何处理和应对它们的权力。我也一直在这里，愿意为你提供一个倾诉的空间。不论你正在经历什么样的困境或挑战，都需要相信你有能力走出阴霾，迎接新的阳光。你的经历和感受是独特的，但请记住，你并不孤单。
