空调病的症状因人而异，每个人的适应能力不同，通常表现为冷感不适、疲劳、四肢肌肉关节疼痛、头痛、腰痛等，严重情况下还可能导致口腔和眼睛的不适。这主要是长时间处于空调环境，身体对冷刺激过度反应的结果。适当的户外活动，如晚上散步，对身体是有益的。
为了预防空调病，我们需要关注以下几点：
1. 定期维护家用空调。每年邀请专业人员对空调进行全面的清洁和消毒，特别是室内机的蒸发器。确保使用合格的消毒剂和正确的消毒方法。在空调使用过程中，应经常清洗滤网，最好每周清洗一次，确保空气质量。
2. 合理使用空调。打开空调前，先开窗通风10分钟，让室外的新鲜空气进入室内。空调运行一段时间后，应关闭空调，再次开窗通风20-30分钟，使室内外空气形成对流，排出有害气体。
3. 控制室内温度。最好将温度设定在25℃，室内外温差不要超过7℃。避免直接面对冷风出口，防止身体受到过度刺激。
4. 注意身体反应。长时间处于低温空调房间容易引起关节疼痛。室内外温差过大容易出现咳嗽、头痛、流鼻涕等感冒症状。空调过滤器会吸收空气中的阴离子，增加室内阳离子，对人体产生不利影响。
5. 定期清洗空调。如果不定期清洗，空调会积聚灰尘和纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。这些污染物会随着空调的运行散布到室内，造成空气污染和疾病传播。其中，军团杆菌的危害最大，可引起军团病。螨虫是一种强过敏原，可能引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。
6. 老年人和儿童的空调系统使用要注意。老年人的呼吸系统功能较弱，使用空调时温度不宜过低。儿童免疫功能较低，应在出门前半小时关闭空调，打开窗户通风，以适应室内外温度的变化。
随着夏季的到来，预防空调病成为一项重要的任务。通过以上的预防措施，我们可以有效地预防空调病。如果出现相关症状，应积极治疗。只要我们正确使用空调，注意室内空气质量和身体反应，就能有效预防空调病。
