总胆固醇是血液中脂质的总和，涵盖了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及极低密度脂蛋白胆固醇。这些胆固醇不仅是构成人体细胞膜的必需成分，而且在我们身体的各种功能中发挥着重要作用。当总胆固醇水平超过一定标准时，它可能带来潜在的健康风险。
具体来说，当总胆固醇高于200mg/dL时，便被视作高胆固醇水平。按照美国心脏协会的建议，为了维护心血管健康，成年人的总胆固醇水平应该低于这一数值。一旦超过这个标准，就可能被诊断为高胆固醇血症，从而增加患心血管疾病的风险。
面对高胆固醇的挑战，我们需要积极应对。改善饮食习惯、增加运动、调整生活方式，都是有效的措施。定期进行胆固醇检测也至关重要。只有通过定期的检测，我们才能及时发现胆固醇水平的变化，从而采取有效的措施进行干预和治疗，保障我们的健康。
