感冒时，喉咙和鼻腔的黏膜会受到病毒侵扰，导致流鼻涕和鼻塞这些常见症状的出现。在这段与病毒抗争的日子里，黏膜细胞会努力产生更多的粘液来抵御感染。当身体成功克服病毒后，这些细胞开始修复，逐渐恢复正常功能。但有时候，即便病毒已被压制，过剩的粘液依旧会不断产生，让人饱受流鼻涕的困扰。
那么，我们该如何缓解这些症状呢？下面给您支招：
要多喝水。充足的水分有助于稀释粘液，让我们的鼻腔和喉咙恢复通畅。想象一下，滋润的液体在喉间流淌，如同清泉滋润大地，鼻塞和流鼻涕的症状自然会得到缓解。
要注意室内湿度。在40%-60%的相对湿度范围内，可以有效防止鼻腔黏膜过度干燥，让您远离鼻塞和流鼻涕的困扰。您可以在家里使用加湿器，或者在浴室里呼吸蒸汽来舒缓鼻腔不适。
可以尝试盐水漱口和鼻腔冲洗。温盐水能够清洁鼻腔和喉咙，减轻炎症和分泌物的积聚。使用漱口液或鼻腔冲洗器，就像给身体进行一次温柔的洗礼，让鼻腔恢复清爽。
可以尝试温热的湿热敷。将热毛巾或热水瓶轻轻放在鼻梁上，那种温暖的感觉能够舒缓鼻腔的不适感，让鼻塞的症状得到有效缓解。
如果以上方法无法缓解您的症状，或者症状持续数周以上不见好转，强烈建议您咨询医生，寻求专业的建议和治疗方案。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，不容忽视。
