肾虚耳鸣能否自行恢复是一个因个体病情严重程度和身体状况而异的问题。在某些轻微的情况下，耳鸣可能是肾虚的初期信号，通过调整饮食和生活方式，有可能帮助身体自行调整并缓解症状。对于大多数情况，尤其是当病情较为严重，伴随腰膝酸软、口干咽干、体重减轻等症状时，单纯依靠生活调整并不能根治肾虚。
肾虚往往是由于长期慢性消耗或过度消耗所致，如果不能及时弥补损失，肾虚的症状往往无法自行缓解。当身体出现肾虚耳鸣的征兆时，应当引起足够的重视。在调整饮食和生活方式的更应该留意身体的反应。
对于那些病情较轻的患者，或许可以通过调整饮食习惯、保持规律的作息、适量运动等方式来缓解症状。例如，多食用一些具有补肾作用的食物，如枸杞、山药等，同时避免过度劳累和情绪波动，有助于恢复身体健康。
如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时寻求中医科医生的帮助。他们可以根据你的具体病情，制定更为精准的治疗方案。毕竟，肾虚耳鸣可能是身体其他健康问题的早期表现，及时干预有助于防止病情进一步恶化。
面对肾虚耳鸣这一问题，我们应当保持警惕，既要注重生活方式的调整，也要关注身体的变化。如果症状持续，及时就医是明智之举。
