春日养肝正当时，随着春意盎然，我们的肝气也在此时达到了最为旺盛的状态。每年春分时节，大约在3月20日或21日，阴阳相半，生发之气充盈，肝气尤其活跃。肝的疏泄功能在这个时候显得尤为关键，肝气的舒发至关重要，压抑肝气可能导致肝气郁结，引发烦躁、情绪波动，以及头痛、腹胀、失眠、肥胖等一系列问题。
为了有效舒发肝气，食疗养生家推荐了一系列芳香食方。其中，芳香的气味有助于疏肝理气。在百花盛开的春天，空气中弥漫着花朵的芳香，这正是老天爷的巧妙安排，让芳香帮助人们舒发肝气。
在众多的食疗方案中，陈允斌先生特别推荐了一款“三花舒肝解郁茶”。这款茶由茉莉花、玫瑰花、月季花三种香花搭配而成。在春分时节，喝上一杯香气扑鼻的三花茶，不仅应景，还能有效舒发肝气。只需将月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵以沸水冲泡，即可享用。此茶不仅能舒肝理气、活血通脉，还能解忧郁、调理因肝火引起的睡眠问题。
俗话说得好，“一年四季在于春”。春天是调养肝功能的最佳时期。调理好肝功能不仅有助于全身调养，提高身体抵抗力，还能使我们更好地应对春季多变的气候，避免感冒等疾病。
除了食疗方案，我们还应注意保持良好的生活习惯。在春天，我们要适度保暖，避免感冒。多进行户外活动，呼吸新鲜空气，晒太阳，这些都有助于提升身体阳气，促进肝气舒发。保持心情愉悦，避免烦躁和情绪波动，也是春天养肝的重要一环。
在春天这个养肝的最佳时期，让我们珍惜大自然赋予的机遇，通过食疗、调整生活习惯等方式，共同呵护我们的肝脏，为健康打下坚实的基础。
