所谓“斑”，是一种在皮肤表面出现的色素障碍性发疹现象。它的形态不规则，没有隆起，但却带有颜色。夏日的紫外线过量，会促使体内黑色素生成，让肌肤处于不稳定状态，导致褐斑的形成，甚至使原有的色斑变得更加严重。
对于人体健康而言，面部斑点理论上并无太大的不良影响。但对于追求形象与美感的女性来说，面部斑点无疑是一大困扰。她们往往渴望尽快去除这些斑点。在夏日祛斑需要格外小心。夏季是皮肤敏感的季节，不适宜进行祛斑，尤其是采用换肤祛斑的方法，更是对皮肤有害。
换肤通常使用化学元素性物质进行表皮褪色，但这种方法往往因浓度和个体差异，导致化学性剥脱过度损伤角质层。这样会使皮肤出现发红、灼热、脱屑等现象，不仅无法达成祛斑的目的，还可能诱发面部黑痂，让人终身懊恼。最佳的治疗季节应当是深秋和初冬，这时对皮肤的损伤最小。
大自然中存在着许多具有护肤和除斑功效的食物。在夏季，我们可以充分利用这些食物来保养皮肤。比如，每天喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁，或者经常食用西红柿，都有较好的祛斑效果。多吃黄瓜、柠檬、黑木耳和红枣也有助于祛斑。
我们还可以使用一些天然植物来护肤除斑。例如，用冬瓜藤熬水擦脸或洗澡，可以使皮肤滋润、除斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可以除斑，又能使肌肤清爽洁白。如果你手头有蒲公英，可以将其倒入茶杯中，用开水冲泡。冷却后过滤掉蒲公英花，用其水早晚洗脸，这样可以使面部保持清洁，并减少皮炎的发生。这些天然方法虽然温和有效，但在使用前仍需谨慎考虑个人肤质和过敏情况，以确保达到最佳效果。
