居住环境：体验中国空间站的生活空间
置身于中国空间站，航天员首先被其近150立方米的活动区域所吸引。这一设计巧妙融合了工程学与人体工学，既保证了功能性的完善，又兼顾了舒适性。航天员在这里拥有独立的卧室和卫生间，而睡眠区的布局则分为横向和纵向两种，以适应失重环境下的生活。无论是“躺睡”还是“站睡”，航天员都可以享受到同样舒适的睡眠体验。
生活区被明确划分为睡眠、卫生、锻炼和就餐等区域。折叠桌、食品加热设备等设施的配备，让航天员的基本生活需求得到了充分保障。而太空跑台等锻炼设备的引入，更是体现了对航天员身体健康的高度重视。
饮食与卫生的完美融合
在太空厨房，航天员可以享受到鱼香肉丝、宫保鸡丁等美味佳肴。这些预制菜品通过简单的加热即可食用，小包装设计既方便又防止了漂浮污染设备。
个人卫生方面，航天员使用可食用牙膏刷牙，漱口后直接吞咽泡沫，免洗浴液和复水湿毛巾则用于身体清洁。至于如厕，则使用抽气马桶，排泄物通过气流收集并处理。大便器孔径约10厘米，精准固定臀部位置是避免泄漏的关键。小便则经过净化后循环利用，体现了资源的高效利用。
睡眠与作息：体验太空中的休息时光
在空间站的睡眠区，航天员需将睡袋固定在指定区域，享受安静的睡眠环境。舷窗的设计让航天员可以尽情欣赏太空景观，增添休息时的乐趣。尽管空间站每90分钟经历一次日出日落，但航天员仍然按照地面时间（GMT+8）作息。遮光罩和眼罩的使用，帮助他们更好地进入梦乡。
健康维护：对抗失重环境的影响
在失重的环境下，太空跑台、自行车和失重防护服成为航天员的必备锻炼设备。每天至少2小时的锻炼，帮助他们对抗肌肉萎缩和骨质流失。由于失重环境导致体液上涌，航天员的面部可能出现“浮肿”现象，但实际体重因肌肉消耗普遍下降2-3公斤。
工作与协作：太空中的团队合作
空间站满员时可容纳6人，两乘组协商使用资源，分工完成设备维护、科学实验及物资整理。如厕等操作需在地面进行适应性训练，以确保在微重力环境中精准执行动作。这种设计与训练为长期太空驻留提供了系统性支持，展现了我国在太空领域的卓越成就。
