香榧作为一种营养丰富的食物，其独特的保健作用深受人们喜爱。下面，我们来详细了解一下香榧的诸多益处。
一、营养保健功效
香榧的润泽肌肤作用备受女性朋友的青睐。它含有丰富的维生素E和抗氧化成分，能够延缓皮肤衰老，改善肤质，让你的肌肤焕发青春光彩。香榧还能增强免疫力，其中的蛋白质、矿物质及维生素E等营养成分，能够促进抗体生成，提升身体抵抗力，助你抵御各种疾病。香榧的高脂肪、蛋白质和碳水化合物含量，还能为人体提供必需的能量。
二、消化系统调节
香榧对于消化系统也有很好的调节作用。其中的脂肪油和纤维素能够润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘。而芳香物质则能促进消化液的分泌，改善食欲与消化功能，让你拥有健康的肠胃。
三、特定生理功能
香榧还具有一些特定的生理功能。它含有天然脂碱成分，对蛔虫、钩虫等肠道寄生虫有驱除作用。香榧中的不饱和脂肪酸可以调节血脂，降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管健康。香榧还含有丰富的维生素A，有助于维护视网膜健康，预防视力减退。
四、其他辅助功效
除了上述的保健作用，香榧还有其他辅助功效。它能够润肺止咳，缓解肺燥引起的咳嗽症状。香榧中的蛋白质和营养成分还能快速补充体力，缓解疲劳。
香榧并非人人适宜食用。腹泻、便溏者及孕妇应慎用香榧，以免对身体造成不良影响。痰热体质者也应避免过量食用。食用香榧时，应避免与绿豆同食，饭前也不宜多食。
香榧是一种营养丰富、具有多种保健功能的食品。在享受香榧美味的我们也应该了解它的注意事项，合理食用，让香榧为我们的健康发挥最大的作用。
