【核心城市玩法】
一、城市之旅
【上海篇】
必打卡地点：外滩夜景与陆家嘴现代建筑交相辉映，体验一场时空对话。武康路的梧桐树下，感受那份独特的海派文艺风情。浦东美术馆的光影展与日落的黄浦江，构成了一幅美丽的画卷。隐藏体验：1862船坞艺术中心，再现《爱乐之城》的浪漫场景；西岸工业遗址与蓬皮杜合作展，展现艺术与前卫的碰撞。
【南京篇】
经典路线：中山陵的392级台阶，俯瞰紫金山的美景。明孝陵的石象路，感受那份古老的皇家气韵。夜游秦淮河，画舫上的评弹，让人陶醉其中。小众推荐：颐和路民国公馆区，拍摄复古大片；六朝博物馆，触摸1700年前的建康城遗址。
【无锡篇】
自然人文：灵山大佛与九龙灌浴的演出，让人心灵得到震撼。鼋头渚的樱花邮局，寄出一张春天的明信片。烟火气：南长街夜市的太湖三白，惠山古镇的大窑路早茶，让人感受到这座城市的烟火气息。
【苏州篇】
园林美学：拙政园的四季花窗与留园的冠云峰，构成了一幅教科书级的景观。耦园里夫妻共建的园林，讲述着浪漫的故事。在地生活：平江路的评弹馆，品味碧螺春；葑门横街的苏式早市，让人感受到苏州的生活气息。
【杭州篇】
西湖秘境：苏堤的晨雾骑行，龙坞茶镇的手炒茶体验，让人感受到杭州的自然与人文之美。文化新地标：中国美院的竹编艺术，天目里的茑屋书店，都是值得一打卡的地方。
二、美食地图
上海的老正兴草头圈子、德兴馆的焖蹄面，光明邨的鲜肉月饼，都是必尝的美食。南京的鸭血粉丝汤配锅贴，夫子庙的桂花糖芋苗，让人回味无穷。无锡的酱排骨、油面筋塞肉，让人垂涎欲滴。苏州的哑巴生煎、松鹤楼的松鼠桂鱼，都是不可错过的美食。杭州的河坊街定胜糕、西湖醋鱼，让人品尝到杭州的味道。
三、行程规划建议
5日经典线：上海外滩源→武康路→浦东美术馆夜游；南京中山陵→明孝陵→夫子庙夜游；无锡灵山大佛→鼋头渚→南长街；苏州拙政园→平江路→葑门横街；杭州西湖环湖徒步→龙坞茶镇→河坊街。7日线则是在上述基础上增加上海西岸艺术区的全天游览，苏州耦园与本色美术馆的手作体验，以及杭州径山古道的禅修。
四、实用旅行贴士
交通：长三角高铁1小时互联，建议购买「华东通票」享受跨城折扣。门票：灵山大佛210元、拙政园80元、西湖部分景点收费。预算：日均500-800元，包括中端住宿、餐饮及交通费用。避坑：周庄和乌镇可选择其一体验水乡风情，避免重复游览。
