花样滑冰中的阿克塞尔四周跳（Axel Quadruple Jump），简称4A，无疑是花样滑冰跳跃动作中的巅峰之作。以下便是对这一难度极高的动作进行的详细介绍：
我们来了解它的动作特点。4A是唯一向前起跳、向后落冰的跳跃动作，它在空中需要完成四周半（合计1620度）的旋转。与其他三周半跳跃相比，4A的多出半周旋转对助滑速度、起跳高度以及空中的身体控制力有着更为苛刻的要求。这也意味着任何细微的技术偏差都可能导致动作失败。
再来说说它的技术难点。首先是旋转角度的问题，运动员需要在短短的0.7秒内完成四周半的旋转，而落冰时的冲击力更是达到体重的八倍之多。起跳和落冰的技术要求极高。起跳时，冰刀的外刃需要发力，但因为冰面的摩擦特性，很容易发生打滑。而落冰点的选择比3A要远出1.1米，在空中最高点的时候，身体需要达到的高度也比3A高出17厘米。
在历史上，许多优秀的花滑选手都曾试图挑战4A。日本选手羽生结弦的名字我们耳熟能详，他多次尝试4A，但尚未在正式比赛中完美呈现。在2022年9月，美国选手伊利亚·马里宁（Ilia Malinin）成功完成了这一壮举，成为首位在比赛中完成4A的运动员。
关于评分与风险。尽管4A的难度极高，但其基础分值仅比3A高出约12分。由于这一动作的失败风险极大，选手在比赛中需要权衡得分与动作稳定性的取舍。尽管如此，4A依然被视为花滑领域的“人类极限挑战”，它不仅仅是一项技术动作，更是运动员对技术巅峰追求的最好体现。每一个成功的4A背后，都是无数次的尝试、努力与坚持。
