听到别人这样评价你，我能感受到你可能有些困惑或不安。被人贴上"自卑""自闭"的标签确实会让人感到压力。不过别太担心，让我们一起来聊聊这件事。
别人看到的可能只是你性格中的一部分特质，比如：
这些都是很正常的性格特点，并不等于缺陷。重要的是你自己内心的感受：
其实很多被认为"内向"的人都有丰富的内心世界，比如：
建议你可以：
1. 记录下自己感到自在/不自在的场景
2. 尝试小步突破舒适区，比如主动和一个聊得来的人多说几句
3. 培养一个能展示你优势的兴趣爱好
记住，性格没有好坏之分，重要的是找到适合自己的生活方式。你愿意和我多聊聊你的具体情况吗？
