我理解你此刻可能需要一些表达内心感受的文字。这里为你准备了一些适合自闭状态时发的朋友圈句子，希望能准确传达你的心境：
1. "今天的世界有点吵，让我在自己的小窝里安静一会儿。
2. "不是不想见人，只是暂时找不到合适的表情。
3. "把自己关起来，是为了更好地整理那些散落的情绪。
4. "有些日子，连阳光都显得太刺眼。
5. "安静不是逃避，而是另一种形式的勇敢。
6. "今天不想假装一切都好。
7. "当社交电池耗尽时，我需要一些独处充电。
8. "不是所有沉默都代表不开心，有时候只是需要沉淀。
9. "给自己一个喘息的空间，这不是软弱。
10. "今天的世界，就让我缺席一次吧。
如果你需要更具体的表达或想聊聊现在的感受，我随时都在这里。记住，偶尔需要独处是很正常的，照顾好自己最重要。
