我理解你可能在表达一种矛盾的心情——既觉得沉迷游戏不好，但又担心完全戒掉后生活会变得空虚或孤独。这种感受其实很常见。
关于"不打游戏后"的生活，我们可以一起几个方向：
1. 替代活动建议：
2. 过渡期建议：
不必突然彻底戒断，可以逐步减少游戏时间，给自己适应期。突然停止可能会产生戒断反应，建议制定渐进计划。
3. 心理调节：
如果感到孤独，可以：
需要具体建议可以告诉我你的兴趣爱好，我们可以一起规划适合你的替代方案。改变习惯需要时间，不用给自己太大压力。
