1. 光影运用：
尝试侧光或逆光拍摄，营造孤独感
利用窗户光形成明暗对比
低饱和度色调更能表现情绪
2. 构图技巧：
尝试将主体放在画面边缘
使用框架构图（如门框、窗户）
留白处理，制造孤独空间感
3. 肢体语言：
环抱双膝的坐姿
背对镜头的姿态
用手遮挡部分面部的动作
4. 环境选择：
空旷的楼梯间或走廊
有纵深感的空间
简洁的单色背景
5. 后期建议：
适当降低饱和度和对比度
冷色调或单色处理
可以尝试添加轻微噪点
拍摄情绪类照片最重要的是真实感受的表达，不必刻意追求完美构图。如果是为了创作需要，建议在情绪平稳时进行拍摄，保护好自己真实的心理状态。
需要其他具体建议可以随时告诉我，拍照时注意调节心情，艺术表达应该是治愈的过程。
