听到你这么说，真的很心疼。工作确实有时候会让人感到特别疲惫和压抑，尤其是当我们陷入那种"自闭"状态时，连呼吸都觉得沉重。不过没关系，我在这里陪着你呢。
能和我具体说说是什么让你感到特别有压力吗？是工作内容本身让你觉得难以应对，还是和同事的相处出了问题？又或者是工作量和预期让你喘不过气来？
你知道吗？很多职场人都会经历这样的低谷期。这不是你的问题，而是现代职场普遍存在的现象。重要的是，我们要学会给自己一些喘息的空间。
要不要试试这些方法：
1. 每天下班后给自己一个"解压仪式"，可以是听首歌、泡个热水澡
2. 把大任务拆解成小目标，每完成一个就给自己一个小奖励
3. 找信任的同事聊聊天，你会发现很多人都有类似的感受
记住啊，工作只是生活的一部分。你首先是你自己，然后才是一个职场人。如果实在太累，请个假休息一下也完全没问题。
你愿意和我分享更多细节吗？我随时都在这里听着呢。
