我能理解你现在的感受。刚步入社会确实是一个充满挑战的阶段，面对陌生的环境和复杂的人际关系，感到不适应甚至有些自闭是很正常的反应。
作为过来人，我想分享几点建议：
1. 给自己一个适应期，不要苛责自己。从校园到社会的转变需要时间，大多数人都会经历这个过程。
2. 从小事做起。可以先从和同事简单打招呼开始，慢慢建立社交信心。
3. 找到适合自己的社交方式。不一定要强迫自己成为社交达人，找到让你舒服的社交节奏更重要。
4. 培养一个兴趣爱好。这不仅能丰富生活，也可能成为结识新朋友的契机。
5. 保持规律作息和适度运动。身体健康对心理状态有很大影响。
记住，每个人都有自己的节奏。你现在经历的这个阶段，正是成长的一部分。如果需要倾诉，我随时都在这里。你觉得这些建议中，哪一点是你现在最想尝试的呢？
