1. 自闭症的核心特征
自闭症是一种神经发育障碍，主要表现为：
社交互动障碍（如难以理解他人情绪、缺乏眼神交流）
重复刻板行为或兴趣
多数在幼儿期就会显现症状
通常伴随语言发育迟缓或特殊表达方式
2. 不想沟通的常见原因
可能是暂时性的心理状态，比如：
内向性格：更喜欢独处充电
情绪低谷：压力/抑郁导致的社交倦怠
高敏感人群：过度社交刺激后的自我保护
创伤经历：信任受损后的回避反应
3. 需要关注的情况
如果伴随以下表现，建议寻求专业评估：
长期无法建立任何亲密关系
完全失去社交兴趣超过6个月
伴有明显功能损害（如无法工作/自理）
4. 自我调节建议
允许自己有限度独处，设定"社交配额"
尝试低压力社交方式（如文字聊天、共同活动）
通过日记/艺术表达替代沟通需求
你现在的状态更像是需要一段精神上的"斋戒期"，就像手机需要定期关闭后台程序来省电一样。重要的是找到让你舒适的平衡点。如果需要进一步讨论具体情境，可以随时告诉我。
