一、核心维生素补充
1. 维生素D
约95%的自闭症儿童存在维生素D缺乏或不足，补充维生素D可改善肠道菌群紊乱、支持神经发育。建议通过日照或补充剂维持血清25-羟维生素D水平在30-50ng/mL。
2. B族维生素
活性叶酸：参与DNA修复和基因甲基化，对存在叶酸代谢障碍的患儿尤为重要。
维生素B12（甲钴胺）：促进神经髓鞘修复，缺乏可能导致认知功能下降。推荐通过肉类、蛋奶或肠外补充。
维生素B6与镁联用：可调节神经递质合成，改善刻板行为和焦虑。
3. 维生素A
缺乏可能影响视觉辨识能力和大脑发育，天然来源如鱼肝油、乳制品比合成形式更有效。
二、其他关键营养素
ω-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽中的DHA/EPA可促进神经发育，改善社交障碍。
锌和镁：维持细胞膜稳定性，支持神经功能修复。
三、饮食注意事项
宜选食物：全谷类、新鲜蔬果、优质蛋白（鱼类、豆类）及益生菌（无糖酸奶）。
需避免：高糖食品、人工添加剂、转基因食品及过敏原。
建议在专业医生或营养师指导下制定个性化方案，并定期监测营养水平。
