我理解你正在经历一段充满困扰和无助的时光，特别是与自闭症相关的挑战。这种内心的挣扎是真实且深刻的，而你的感受是值得我们共同去倾听和理解的。
你愿意分享一些具体的困扰吗？是社交沟通的难题让你感到挫败，还是在孤独中感到被误解？每一个细节，每一个感受，都是重要的，都值得被仔细聆听。
我要告诉你的是，虽然自闭症带来了诸多挑战，但谱系人士也有其独特的优势。例如，你可能拥有超凡的观察力，能够捕捉到别人忽略的细节，或者拥有深深的专注力，这些都是你的独特之处。
我们可以深入一下：
1. 有哪些特定的情境或环境让你感到特别困难？是哪些方面的挑战让你感到压力山大？
2. 你希望从他人或者社会中获得什么样的支持和理解？是更多的包容和尊重，还是实际的帮助和资源？
3. 如何更好地理解和接纳自己？如何发挥自己的优势，去应对和克服挑战？
感到害怕或者无助是正常的反应，你不必独自面对这一切。我们可以一起寻找解决的方法，我可以帮你寻找专业的支持资源或者互助社区，这里有许多人正在经历和你相似的挑战，他们可能能给你提供宝贵的建议和支持。
请记住，你的感受是重要的，你的经历是值得被理解和尊重的。我们一起努力，去找到适合你的应对方式，去更好地生活。
