1. 饮食调理
避免上火食物：减少油炸、辛辣、高糖等易上火食物的摄入，如炸鸡、薯条等。
多喝清热饮品：可以给孩子煮梨水、银耳汤或乌梅三豆饮（黄豆、绿豆、黑豆加乌梅），这些都有助于清热润燥。
补充水分：少量多次饮水，避免缺水导致内热加重。
2. 情绪管理
保持愉快心情：情绪压抑易导致郁火，家长应尽量营造轻松的家庭环境，减少孩子的焦虑和压力。
适当互动：通过游戏或亲子活动帮助孩子释放情绪，避免情志郁结。
3. 生活习惯调整
规律作息：避免熬夜，早睡有助于养阴降火。
适量运动：适当活动可以促进新陈代谢，减少体内积热。
4. 中医调理
推拿按摩：家长可以学习简单的按摩手法，如揉腹、捏脊，帮助孩子疏通经络、减少内热。
食疗方：如苹果山楂陈皮汤（消积食）、雪梨百合玉竹汤（润燥）等，适合内热重的孩子。
5. 特殊情况处理
严重症状就医：若孩子出现口舌生疮、便秘或持续哭闹等明显上火症状，建议在医生指导下服用清热解物。
自闭症儿童可能对饮食或环境变化更敏感，家长需耐心观察其反应，逐步调整方法。若上火问题反复或伴随其他健康问题，应及时咨询专业医生或中医师。
