自闭宝宝饮食 自闭症宝宝的饮食平时要注意什么

一、需严格规避的食物

1. 麸质类食物

小麦、大麦、黑麦及其制品（如馒头、面包、饼干等）可能因无法分解麸质蛋白而加重症状，部分酱油、醋等调料也可能含麸质需注意。

2. 酪蛋白食物

牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中的酪蛋白可能产生活性肽链，影响神经系统功能，羊奶、驼奶等同样需避免。

3. 高致敏性食物

鸡蛋、坚果、豆制品及海鲜（如虾、贝类）易引发过敏反应，热带水果（芒果、菠萝等）和浆果类（柑橘、西红柿）也可能加重症状。

二、推荐摄入的食物

1. 营养均衡的天然食材

五谷杂粮（如糙米）、绿叶蔬菜、西兰花（含神经保护成分）、深海鱼（如三文鱼，富含Omega-3）可支持大脑发育。

2. 维生素D补充

通过蛋黄、动物肝脏或遵医嘱补充维生素D3（每日-700IU），缺乏可能影响免疫与神经发育。

三、其他关键注意事项

若需具体食谱或补充剂用量，建议咨询专业医师制定个性化方案。