1. 保持冷静
您的情绪会直接影响孩子，尽量用平稳的语调说话，避免表现出过度紧张或愤怒。
2. 确保安全环境
移开周围危险物品，如果情况严重，可以轻轻引导孩子到柔软的地垫或安静角落。
3. 识别触发信号
观察孩子失控前的征兆（如捂耳朵、焦躁踱步），记录常见诱因（噪音、任务变化等），未来可提前预防。
4. 使用简单指令
避免复杂语言，用短句如"深呼吸""坐下来"配合手势。可视化卡片（情绪图卡）可能比语言更有效。
5. 感官安抚技巧
根据孩子偏好尝试：
• 压力背心/加重毯子
• 揉捏减压玩具
• 白噪音或熟悉音乐
6. 事后沟通
待孩子平静后，用社交故事或绘本帮助回顾，比如："刚才电话铃太响，你感到不舒服，我们下次可以捂住耳朵。"
7. 建立日常规律
用视觉日程表让孩子预知每天活动，变化前提前用图片/实物预告（如先展示"超市"图片再出门）。
8. 专业支持
与康复治疗师制定个性化行为干预计划（BIP），必要时在医生指导下考虑药物辅助。
家长自我关怀
孩子睡着后给自己15分钟放松时间（听音乐/泡茶）
加入当地自闭症家长互助小组，分享经验
记住：这不是您的教养方式有问题，而是孩子的大脑处理世界的方式不同
您能详细说说孩子通常在什么情况下容易失控吗？比如具体的时间、环境或？这样我可以提供更有针对性的建议。您已经做得很好了，寻求帮助本身就是负责任的体现。
