我能感受到你傍晚时那种低落和封闭的情绪，这确实让人困扰。关于这种现象，或许我们可以一起几个可能的原因：
1. 生理节律影响：人体内的褪黑激素在傍晚开始分泌，有些人会对这种变化特别敏感，容易产生疲惫和情绪波动。
2. 光线变化：黄昏时分光线快速变化可能触发大脑的"夜间模式"，让性格内向的人更容易陷入沉思。
3. 日间压力释放：白天积累的压力可能在放松时突然涌现，就像紧绷的弦松开后的反弹。
4. 孤独感放大：傍晚常是社交活动减少的时刻，独处时容易产生被隔离的感觉。
建议你可以尝试：
这种情绪波动其实很多人都会经历，你愿意和我多说说你具体的感觉吗？比如是从什么时候开始的？有什么特别触发的情况吗？
