网友关于此健康问题的描述: 女 18岁 来自 我还是个学生。失眠就很严重。在学校失眠在家里不会这是怎么回事。昨晚一晚上没睡。吃了谷维素。也没用。心跳很快。太阳穴也在跳。好想睡觉都睡不着。思维在活跃。昨晚整整一个晚上没睡。怎么办。我还是个学生。这样下去我会精神分裂。 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果:你好！睡眠不好要引起重视，因为它会导致大脑疲劳，过度疲劳的大脑会影响思维、记忆、注意力下降，严重时会导致抑郁、精分等。如果在家睡觉不会失眠，那么尽可能在家睡觉，让睡眠已经恢复正常后在到学校住校。如果学习不容许在家睡觉，那么，就应当考虑药物调理，由于考虑到西药的依赖性影响，建议中医中药调理。
②号专家的解答结果: 不会。与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试. 可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
③号专家的解答结果: 你好，这是2个不同的疾病的 建议你最好还是多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良情绪，晚间吃点牛蜂蜜调理睡眠 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果:
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
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