抑郁症患者平时要该注意什么呢？

①号专家的解答结果: 你好，治疗抑郁症有以下几点，1在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3合理地宣泄不良情绪4丰富自己的生活。祝早日康复！

②号专家的解答结果: 你好，适当进行饮食的调节，保持饮食营养;经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。。

③号专家的解答结果: 你好不认为是抑郁症，只是有些抑郁情绪，这是正常现象。 再说，饮食和生活习惯不能根本改善心情问题，因为那不是负面情绪的来源。 既然是一段时间以来这样，那说明之前经历了什么事情导致了情绪不好，比如有什么困惑了没有解开没有积极应对，比如有什么压力困难了没有释放和化解也没有放下，比如有恐惧了没有释放也没有化解，等等。 解决心理问题还是需要先从原因分析入手，那就需要从情绪出现的条件和经历来分析，找到原因才好根本解决问题。如果自己不能分析解决，建议及早做正式的心理咨询，因为若负面情绪累加的多了，会泛化加重影响更多的社会功能。如果需要可以直接和我联系。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!