网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年17岁
每天都多想，没有想的都会想出很多，无论有没有关系，特别是晚上，只要一闭眼就五花八门的事情都会想起来，而且，有时候会因为一点点小声音就会睡不着。有时候，她们特别吵的时候就觉得心里特别烦，想骂骂不出，然后就一直忍。，实在睡不着，就使劲的逼自己，在睡不着就咬自己，然后只有痛了才会不去想。有时候，甚至凌晨3-4点还没有睡着。而且，还会因为一点小事脾气就会时好时坏的。希望找到一条出路，谁能告诉我，谢谢了: 需要医生帮助提供远程诊断 希望能帮助让我有一个好睡眠
①号专家的解答结果: 你好，中医认为睡不着有两种因素一是胃不和则卧不安，二是心肾不交，心火偏旺肾水包涵不住心火，从你的描述看我认为属于第二种情况 要放松一下自己的心情，不管是工作或学习都不要太累了，可以让家人为你熬些莲子粥来喝，睡前用热水泡一下也会对失眠有帮助的。
②号专家的解答结果: 您好，根据您的情况，可能有事神经衰弱导致的 您好，建议您平时适当的运动，合理的作息时间，加强人际交往，不要封闭自己，如果依旧不好，建议去医院治疗，祝健康
③号专家的解答结果: 你好，根据你的叙述考虑可能是由于压力过大造成的。 你好，建议调整好心态，睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，平时可以适量多加运动有助于增强身体体质和个人抵抗力，祝早日康复。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食, 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
⑤号专家的解答结果: 与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，又没有睡着，生物钟紊乱等。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.
⑥号专家的解答结果: 您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
⑦号专家的解答结果: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。 平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
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