《哈芬顿邮报》归纳出14种常见的「过度追求完美」例子，以下摘录其中的10种，若你出现以下任何一种情况，那么就表示你得赶紧踩刹车，因为你的过度完美，已经开始伤害你的工作生涯。
1.你渴望取悦他人不需要为了取悦他人，逼自己每件事都要做到最完美。倒果为因，只会让你工作得更加痛苦。如果你专注在自己的工作上、追求突破，别人自然就会赞赏与肯定你。
2.你是出了名的迟交大王就是因为太追求完美，反而迟迟无法出手，期限一延再延，久而久之，大家反而失去对你的信任。
3.对别人严厉批评完美主义者通常具有很强烈的排他性，只和自己的小圈子往来。对自己人际圈以外的人，因为不了解而特别严苛。
4.常常有始无终完美主义者害怕失败，所以通常不愿承担风险，但也往往缺乏创新能力；或是因为怕失败，的结果往往有始无终，什么工作也没完成。
5.与别人疏离完美主义的人，在人际关系上也是尝尽苦头，因为害怕被拒绝，所以宁可与人保持距离，不愿意对别人打开心房，不愿意与人分享自己的体验和想法，导致人际关系的障碍。
6.对已发生的失误念念不忘完美主义者如果缺乏自信，很容易会对过去不小心犯下的过错而钻牛角尖，导致很深的挫折感，甚至忧郁。
7.凡事都以为是针对你而来完美主义的人，总觉得自己还不够好，也特别敏感，如果有任何批评或负面意见，都觉得是他自己的问题。
8.被批评时，防卫心过重无法接受别人的批评，急于反驳、证明自己的想法。
9.厌恶平庸如果有人对他的评价是「普通」，那么对完美主义的人来说，会变得非常焦虑和紧张。
10.别人失败，自己反而高兴看到别人没有成功，自己的心理就会稍微好过一点。这种「见不得别人的好」，也是完美主义者的一大缺点。（吴凯琳编译）
【新闻来源】
14 Signs Your Perfectionism Has Gotten Out Of Control
