早起早睡真的比较健康？澳洲与英国的研究人员合作发现，这其实都是生理时钟作祟，除了健康之外，还会对性格产生影响，例如夜猫子，就可能显露人格特质的黑暗面，例如不诚实或比较自恋。
睡眠型态不同，可能对个性产生影响。（图片／华人健康网）
因为工作型态不同，许多人过着日夜颠倒的生活，传统的观念中，这样的工作型态容易影响身体健康；但有研究就发现，早鸟与夜猫子的差异，不仅仅影响身体机能，例如腰围、耐痛程度甚至是罹癌风险，也让一个人的社交生活有明显改变。
澳洲雪梨与英国利物浦的研究人员，在分析过几百人的个性与睡眠习惯后，统计出一个令人讶异的结论夜猫子较可能显露黑暗的人格特质，包括自恋和不诚实。进一步研究发现，夜猫子的利己主义可能是演化的结果，因这类人有较高的机会夺取他人的性伴侣，而夜色掩护下最适合进行此类行为。
这项研究针对200人进行调查，报告内容显示，人体内的生理时钟，取决于一种叫「Period-3」的遗传基因，习惯早睡早起的人，Period-3基因比喜欢熬夜的人长，会较早出现睡眠压力，会容易疲倦，需要早点休息。
剑桥巴帕沃斯医院（Papworth Hospital）睡眠实验室（Sleep Laboratory）古尼尔医师（Dr TimQuinnell）指出，早睡或晚睡的不同型态，都是受到基因所影响。他说「人体的一切，每个反应、荷尔蒙、基因的开启或关闭等，都是由生理时钟控制。生理时钟也决定1个人的睡眠型态属于早鸟或夜猫」。
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