面对网络霸凌 要有被人讨厌的勇气

艺人杨又颖疑因不堪网络匿名攻击，日前自杀身亡，引起大家的关心与讨论。 本报数据照片

艺人杨又颖疑因不堪网络匿名攻击，日前自杀身亡，引起大家的关心与讨论。连胜文对此表示感受强烈，也曾被匿名方式攻击整整1年。连「阿帕契女王」李蒨蓉也在看到新闻后难过地掉泪，PO出千字文，形容自己也遭到「抄家灭门的牵拖式爆料」。至于台北市长柯文哲则说，网络世界难控制，只能要求大家「神经线放粗一点」。
根据精神医学的经验，所谓「神经线」的粗与细，和基因体质与自我要求有关。不论是明星或艺人，由于长期暴露在镁光灯下，不免成为众人品头论足的焦点，工作起落也很大。如果不在意外界批评，可能忽略忠告，故步自封；但过度在意外界的评论，却可能忧郁上身，是轻生的高危险群。
那些靠北一族，长期匿名、造谣、挑衅，甚至发动毁灭人格的侮辱攻击，是网络界的ISIS（恐怖组织），有待立法予以反制。
只是，话说回来，那些在网络世界拥有数万、数十万粉丝的明星与艺人，是否能够了解拥有粉丝并不代表你是明星？这些粉丝可以按赞支持你，让你拥有特殊地位或利益，他们也会批评你。
一个年轻的生命，因不堪忍受网络霸凌而消逝，确实是无限的遗憾，希望悲剧不再重演。
在此，建议社会大众应引以为鉴，请谨记下面几个原则
1.有适当的自信心，知道自己的缺点，把批评转化为进步的动力。
2.没有人可以得到所有的喜欢；也没有人是绝对的完美，要有被人讨厌的勇气。
3.适度转移焦点，展现自己的长处；或者休个长假，好好讨论，重新规画未来。
4.寻找适当的心理咨商师或师长，提供必要的协助。
，从杨又颖事件足供各界省思，特别是公众人物、演艺人员、高端经理人，只要长期出现心理困扰，身心状态不佳者，不单只是找精神科医师拿药就好，而是需要及时且专业的心理治疗或咨商协谈，才能打开心理的「结」。
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