我今年20 本人性别女 病情描述: 一天昏昏沉沉，老感觉睡不醒。注意力不集中。发生的事感觉没有发生一样。全身乏力、 想得到怎样的帮助: 怎么才能睡好。精神好。
①号专家的解答结果:先吃几天安眠药调一调。
②号专家的解答结果: 你的情况是睡眠不佳导致的思维混乱。 你的情况要多活动，让身体机能活跃起来，大脑要做到有氧呼吸，就要多运动，不要自己独自呆，多和朋友聊天。增加生活的积极性，相信自己，你会好的！
③号专家的解答结果: 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
④号专家的解答结果: 你这情况建议去医院看看是否脑供血不足引起的 你好，排除贫血，神经衰弱的情况，建议看下内科医生，做下检查 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好,这个情况从中医来看就是一个心脾两虚的表现的,由于这个是会造成一个心神失养的情况的,故而影响一个睡眠质量的。 这个是应该要注意采用一个健脾养心安神的药物来调理的,可以用点归脾丸配合七叶神安片来调理的,也应该要注意加强营养的,适当锻炼的,以利于病情的恢复的。
⑥号专家的解答结果: 您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致, 建议检查需排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。如果正常可以确定神经衰弱症。可以服用脑心舒口服液或者健脑补肾丸看看。
⑦号专家的解答结果:建议去医院看看吧，可能是脑部供血不足造成的。 先介绍一些简单的方法给你，其实你不妨在卧室里点上一盏香薰灯。临睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，然后听着舒缓的催眠歌曲的按摩下大脑，让自己逐渐的轻松下来。 平时也多做体育锻炼，运动是保证健康的最好方式。 这些方法如果对你的治疗不理想的话，建议你去上海新科医院和失眠科看看，医院里面有最新的失眠疗法，效果特别显著。希望这些可以帮到你 www.shshimian.com
⑧号专家的解答结果:你好！你目前的情况考虑是由于心脾两虚所导致的症状，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，平时注意不要经常的熬夜，养成好的生活习惯，饮食上要加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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