病情描述（主要症状、发病时间）最近下午怎么老是想睡觉啊，就是吃过中饭1小时左右就开始了，而且是整个下午都是昏昏沉沉的~感觉两眼皮似有千斤巨石般得沉重，搞的上班没有一点劲，注意力根本不能集中！！我怎么啦，是不是有什么疾病！！额~~我晚上大约睡七小时~中午不睡午觉的~~~~~~。。。。。。。 曾经治疗情况和效果 想得到怎样的帮助怎样可以恢复回来？？ 化验、检查结果
①号专家的解答结果: 嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。有可能是患者机体内缺少足够的维生素D。 指导意见: 建议患者一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。每天要养成吃早餐的习惯，如果不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1－2次。
②号专家的解答结果: 你可能是湿气重了，最近是春天，有许多人都容易犯春困。 指导意见: 建议你去药店买“升阳益胃汤（丸）健脾丸归脾丸六味地黄丸吃吃，以后可能就逐渐好了，注意营养，经常参加体育锻炼。
③号专家的解答结果: 你好，我想你的问题多多少少与工作中的劳累，压抑的情绪有些关联。 指导意见: 1。每天坚持体育锻炼，即能放松压抑的情绪，又能缓解一天的疲劳感。 2。中午适当休息，下午精神就好些，现在是春季，是犯困的季节。 3。犯困的时候用凉水洗洗脸，会改善你的困倦感。
④号专家的解答结果: 你好，可以判断你没有什么疾病。现在是春季慢慢到夏季的过度，开始有需要午休来补充体力了。而且冬季没有保持好良好的睡眠到春季就会产生春困，主要是感觉睡眠时间不够老昏昏沉沉的。 指导意见: 建议每晚最好在十一点之前休息，每天保证失少七小时的睡眠;如果中午还是有昏昏沉沉的感觉，建议中午可以适当休息半小时到一小时的时间。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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