我经常失眠,整晚整晚的睡不着,白天没精神,情绪也不好.晚上吃艾司唑仑片一颗没有任何效果,请问医生我改正么办?失眠已经有四五年了,怎么才能解除? 我今年25 本人性别男
①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你的情况是属于顽固性的失眠症，你很容易一晚上都睡不着，从而导致自己的白天的精神状态也很不好的样子。 指导意见: 其实你要调整自己的心理状态也是很重要的，晚上睡觉之前就什么都不要去想，安心的准备上床睡觉就是了。还有睡前不要做脑力活动，可以喝杯温牛奶，泡泡脚。洗洗热水澡等等。希望你幸福。 提问人的追问 2011-7-19 22:52:07我真不知道应该以怎样的心态面对失眠,失眠让我很痛苦也很烦恼,
②号专家的解答结果: 您好，您失眠的时间还是比较长的，所以如果要治疗的话，治疗时间也是需要一段时间的。 指导意见: 您现在的情况可以用针灸治疗一下，或者是吃七叶神安片来帮助您的睡眠，不要有太多的心理压力。
③号专家的解答结果: 你好，你的情况属于脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、乏力、困倦、便秘、恶心等症状 指导意见: 你的情况我建议你要避免吃白萝卜、香菜和丝瓜等太凉的食物，建议你多吃胡萝卜和苹果等，建议你服用健脾丸和谷维素片和维生素B1治疗的，祝你身体健康
④号专家的解答结果: 你好根据你的叙述这是属于心神失养造成的 指导意见: 这是可以喝中药治疗的酸枣仁汤就是可以的可以吃点安神胶囊还有就是注意补钙液体钙吸收好保持放松 医生询问: 请问平时压力大吗？ 提问人的追问 2011-7-19 22:49:48压力不是很大!请问我可以不吃药吗?还有为什么要补钙?该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，根据你的情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸 指导意见: 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
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