随着立秋的到来，秋天悄然而至。这是一个充满收获的季节，但也是一个干燥的季节。在享受秋高气爽的我们也不能忽视秋燥带来的影响。祖国医学认为，燥易伤肺，因此肺燥成为秋季就医时最常听到的名词。在干燥的气候环境下，人体容易出现多种干燥症状。比如，肺脏受伤会导致咳嗽，秋天的咳嗽常常是干咳无痰或痰难咯出，这就是所谓的“燥咳”。鼻燥也非常常见，几乎无人可免。咽干、口燥、音哑等不适也是秋燥所致。皮肤的干涩、皲裂以及毛发不荣也与秋燥有关。肺与大肠有密切联系，肺燥会导致肠燥，从而引起便秘。
尽管秋燥对人体影响广泛，但也有很多防治方法。中医认为，治疗干燥应以润为主。在饮食上，要注意滋养津液，可以适量饮用开水、淡茶、豆浆等饮料。适当食用能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒以及干燥的膨化食品，因为这些食品容易生燥化热，多食无益。
针对人体各部位出现的干燥症状，可以酌情进行调理。比如，鼻燥可以使用薄荷滴鼻油缓解症状；咽燥可以饮用玄麦甘桔冲剂；柿霜能清热宁嗽，适用于“燥咳”；皮肤干燥可以使用珍珠霜进行滋润；肠燥可以选择具有滑肠作用的蜂蜜、芝麻来通便。中医还有一个名为“增液汤”的名方，用玄参、麦冬、生地等药材煎水代茶常饮，能润一身之燥。
在日常生活中，我们还需要注意调节空气湿度，保持环境中的水分。可以在庭院或室内养一些能净化空气、涵养水分的绿色植物。睡前在卧室里放一盆冷水，以缓解燥气刚烈劲急之势。秋天也是健身的好时节，人们应该早到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺脏生理功能，以抵御燥邪的侵袭。只要我们采取适当的方法，就能有效应对秋燥，享受健康舒适的秋天。
